фитнес программы: зумба

Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-программа, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес прекрасно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы весьма просты, но они очень разнообразны, ведь для каждой песни создается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, но тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.